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运动后BRM提高15%

作者:南京建恩医疗科技 发布时间:2021-09-18 15:25 浏览量:
  人体每日为了维持呼吸、心跳等基本生理功能的需要,新陈代谢,运输、消化、储存各种食物,各种体力活动都需要消耗能量。每日能量消耗的最大组成部分是维持基本生理功能的能量消耗量。基础代谢率是维持一个人清醒状态的最低能量。DeLanyJP等人94受试者的BMR进行为期两年的跟踪调查发现,易发生肥胖的种族BMR低于与之比较的其他种族,且肥胖者较正常体重者的BMR低。
 
  Gremeaux及其团队6综合征患者进行9个月联合干预(生活方式、运动干预)减肥实验中,受试者在减肥前的BMI与BMR越高,减肥效果越好。有趣的是,与内脏脂肪含量高度相关的腰围指数与BMR有关。研究证实,强度大于70%V'O2max时,运动后24-48h内机体的BMR增加5-15%,而小于该运动强度时BMR不会增加9。这提示,运动能够刺激机体短时间增加安静时能量消耗,还可能与运动强度有关。肌肉含量与静息代谢呈正相关。
 
  从事高强度运动的运动员与久坐人群相比较,即使肌肉含量相当的情况下,BMR前者高于后者5-20%。但是不能肯定的是运动后BMR的提高时由于运动后机体的应激反应还是由于长期运动机体的适应作用。另外,长期的HIT运动干预对机体BMR的适应性改变,还需要进-步研究。